前几天还跟闺蜜吐槽，说现在早上起来胃里总是不舒服，感觉堵得慌。她二话不说甩给我一个食谱，让我连喝两周试试。我当时还嘀咕，不就一碗豆浆嘛，能有啥神奇效果？
结果真打脸了！现在每天早上不喝一碗就浑身不得劲，连我妈都跟着我一起喝上了。
你们一定要试试这个搭配：黄豆、燕麦、小米，再来几颗红枣。这几样东西凑一块儿，一杯下去胃简直不要太舒服！
黄豆香醇，打出来那个浓稠度绝了；燕麦是那种滑溜溜的口感，喝完感觉肠道都舒服了；小米养胃这事老一辈都知道，温温润润的特别好消化；红枣自带甜味，根本不用加糖。
最关键的是做法简单得要命，闭着眼睛都不会翻车：
头天晚上把黄豆稍微泡一下（不泡也行，破壁机都能搞定），红枣记得去核，跟燕麦小米一起扔进破壁机。我一般是加700ml水，够我和老公两个人喝。选豆浆模式，等着它自己转就完事了。
第一次做的时候我还担心会不会太稀，结果倒出来那一刻我就服了——那个丝滑程度，简直能在杯壁上挂住！一口下去满嘴都是浓郁的豆香混着枣子的清甜，暖暖的顺着喉咙滑下去，整个人都舒坦了。
真的，这不是那种虚头巴脑的养生，是实实在在喝完就能感受到舒服的那种。早上没时间做饭的，或者胃不太舒服的，直接把方子拿走照着抄作业就行！
小贴士：红枣一定记得去核啊，不然打出来会有碎核渣渣，别问我怎么知道的...
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